Geburtsvorbereitung

 

Der Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an Frauen und deren Partner. Er bereitet das Paar auf die bevorstehende Geburt, das Wochenbett und die erste Zeit zu Hause als Familie vor.

 

Ein Geburtsvorbereitungskurs beinhaltet:

 

  • Gespräche rund um die Schwangerschaft, den Geburtsverlauf  und das  Wochenbett, Familie werden, Mutter-/Vater-Sein
  • Psychische und körperliche Veränderungen werden angesprochen
  • Körperarbeit, Wahrnehmung des veränderten Körpergefühls, Atmung und Entspannung

 

Der Kurs bietet eine Gelegenheit sich mit anderen Paaren auszutauschen.

Es besteht aber auch die Möglichkeit eines Privatkurses.

 

Informationen betreffend Daten, Kursinhalten und Kurskosten erhalten Sie bei den Hebammen direkt.

 

Geburtsvorbereitungskurse

 

Rückbildungskurs

 

Nach der Geburt eines Kindes beginnt ein neuer Abschnitt im Leben einer Frau. Sie findet sich in der Rolle als Mutter wieder, ihr Körper ist verändert, der eigene Rhythmus durcheinander.

Wir möchten Frauen in ihrer Neufindung unterstützen, ihnen Raum und Zeit geben und ihr Wohlbefinden stärken.

Übungsteile zur Muskelstärkung ergänzt mit Entspannungsübungen sollen helfen, die Spannkraft sanft zu steigern, und mit gezielten Übungen wird der Beckenboden neu spürbar, aktiviert und die Muskelkraft langsam aufgebaut. Zudem haben Sie die Gelegenheit sich mit anderen Frauen auszutauschen...

 

Mit einem Rückbildungskurs sollten Sie frühestens 6 Wochen nach der Geburt beginnen.

 

Rückbildungskurse